冷え性には梅エキス
平熱が３６.2以下の人は冷え性なんだって 知ってました？わたしもすかさず計ったら３６.０。
しかもお風呂から出たばかりだというのに・・・なぜ？
子供の冷え性も増えてて その場合には集中力低下の原因になる・・なんていうもんだから
２人の子供も検温（笑）やっぱり入浴後だったから３７.０近くあった。
うーん、おかしいのはわたしだけかぁ（困）自分でも冷え性だって前から思っていたんだけどねー。
手足はいつも冷たいし、布団に入っても寒くて丸まってるし。
だから「スパスパ人間学」の特集が冷え性だとＣＭで見てから チェックしようと決めていました。
そしたら『ピラテス』という筋力トレーニングと『梅エキス』がいいらしい。
番組で紹介されてた２つのエクササイズやってみたら これがかなり腹筋にくる＾＾；
ウエストのシェイプアップにも効果がありそうだ。
結構キツイけどやってみようかなぁ（←すぐに影響される人）といっても 続いたためしがないんですけどね（笑）
それから梅エキスって皆さん 知ってます？
わたしの伯母たちは毎年梅をつけていて 梅エキスもずっと作り続けているんですよ。
子供の頃に下痢で泣いていると「これをなめればすぐに治るよ」と良く舐めさせられたの。
だから梅エキス＝薬ってイメージだったんだけどねぇ。毎日なめれば冷えにいいとは驚き！
梅エキスは大量の梅からわずかしか取れないから これは自分で作るしかないな。
いくらずうずうしいわたしでも 伯母に「ちょうだい〜♪」っていうわけにはいかないし（爆笑）
だけどあれってずーっと長時間 焦がさないようにコトコト炊くんでしょ？
わたしにできるだろうか・・・一抹の不安が。
ま、６月の梅の季節にならないと作れないから 伯母に教えてもらってみましょうかね。レッツ トライ！
それから今までうちの子供達 部屋で過ごす時も靴下履かせていたんだけど
それって良くないんだって。手足はセンサーだから出しておいた方がいいらしいです。
外に行く時もなるべく靴下は薄手のものにして 手袋も子供には必要無いとか。
暖めるなら身体の中心 たとえば腹巻きとかそういったものの方が保温効果があるそう。
う〜ん、そういうものなのかぁ。
それにしてもスパスパの出演者たちが梅エキスの味見をして
とても食べにくそうな「うげ〜っ」って顔していたけれど
わたしはあれが好きなんだよ〜。すごーく酸っぱいけど美味しいの。
だけどみんなの反応を見て「それってわたしだけだったのか？」と思ってしまいました（笑）